आहार - आज हम बात करेंगे( आहार क्या है।आहार के प्रकार )  के बारे में पर उससे पहले यह जान लें कि आज जो कुछ भी बिक रहा है। आहार के नाम पर  वह सब मिलावटी है।सब में मिलावट के कारण कुछ न कुछ कमी आ गई है।
जो कि हमारे शरीर को खराब करती है।

आप सभी से यही निवेदन है कि कृपया आप बाहर की चीजें तली हुई चीजें बिल्कुल भी ना खाएं।

आप सभी से यही निवेदन है, कि कृपया आप बाहर की चीजें तली हुई चीजें न्यूडल बर्गर इत्यादि कुछ भी ना खाएं।
आहार क्या है।आहार के प्रकार


आहार क्या है 

आहार एक ऐसी वस्तु का नाम है।जो हमारे शरीर में जाकर शरीर का भाग बन जाती है और हमारे शरीर को बहुत सारी बदलाव करती है।

नई वस्तुओं का निर्माण करती है भीतरी  टूट-फूट की मरम्मत करती है।  और शरीर में गर्मी तथा शक्ति उत्पन्न करती है जिससे हमारे काम कर सकते हैं।
आहार क्या है आहार के प्रकार
आहार क्या है।आहार के प्रकार

आहार के प्रकार 

आहार तीन प्रकार के होते हैं 
  1. सात्विक 
  2. राजसिक 
  3. तामसिक 

सात्विक

हमारे शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने के लिए सात्विक भोजन किया जाता है।यह भोजन हमें दिमागी और शारीरिक रोगों से लड़ने और उन्हें दूर रखने में हमारी मदद करता है।

 हर एक व्यक्ति को स्वस्थ जीवन जीने और उसका स्वास्थ्य जीवन बिताने में पूरी सहायता करता है।

  • गर्म ताजा पका हुआ भोजन
  • सादा भोजन 
  • को सात्विक भोजन और जरूरी पोषण प्रदान करने वाला भोजन माना गया है।

राजसिक 

क्या भोजन हमारे दिमाग और शारीरिक रूप को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत ही कारगर भोजन है।

राजसिक भोजन में सभी प्रकार के पदार्थ आते हैं जैसे कि
  •  दही 
  • नींबू 
  • हर एक प्रकार के गरम मसाले
  •  हर एक प्रकार के दाल
  • खट्टे पदार्थ
  •  नमकीन आदि
यह भी पढें - भोजन के प्रमुख कार्य क्या है शक्ति का स्रोत
आहार क्या है।आहार के प्रकार

तामसिक

तामसिक भोजन एक ऐसा भोजन है,  जिससे हर एक पुरुष बहुत ही पसंद करता है।अपने शरीर को मजबूत और शक्तिशाली बनाने की चाह रखता है।

इस तरह के भोजन का प्रयोग कुश्ती करने वाले कसरत करने वाले और अखाड़ा लड़ने वाले व्यक्ति  बहुत ज्यादा करते हैं।

या कुछ भोजन है जो तामसिक भोजन की श्रेणी में रखे गए हैं। जैसे कि

  • मांस 
  • मछली
  •  अंडा
  •   दूध
  •  ब्राउन ब्रेड
  •  मूंगफली
  •  चना
  •  सोयाबीन
  •  पनीर
  •  दूध से बनने वाली कई प्रकार की चीजें आदि।


निष्कर्ष 

हमें उम्मीद है कि आपको हमारे यहां पोस्ट (आहार क्या है)  बहुत पसंद आया होगा। अगर इसमें कोई आपको कमी लगती है तो आप हमें पूछ सकते हैं।

अगर आपको किसी और प्रकार की  कोई जानकारी चाहिए या फिर आपको हमारे इस पोस्ट में किसी प्रकार की कोई कमी लगती है तो हमें जरूर कमेंट कर कर बताएं। 

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