Search This Website

Sunday 12 May 2024

ઉનાળામાં કાચી કેરીનો ઠંડુ શરબત પીવાના 5 આરોગ્ય ફાયદા તમે પણ જાણો 5 health benefits of drinking raw mango cold syrup in summer

 🤹‍♂️ ઉનાળામાં કાચી કેરીનો ઠંડુ શરબત પીવાના 5 આરોગ્ય ફાયદા તમે પણ જાણો


1. કેરીના પના કે કાચી કેરીનો બાફલો ગરમીના દુષ્પ્રભાવથી બચવામાં ખૂબ ફાયદાકારી છે. આ તમને લૂ થી બચાવશે અને શરીરમાં તરળતા બનાવી રાખવામાં મદદગાર થશે. 

 


2. ગર્મીના દિવસોમાં તેનો દરરોજ ઉપયોગથી પેટની સમસ્યાઓથી દૂર રાખશે અને પાચનક્રિયાને દુરૂસ્ત રાખવામાં પણ સહાયક થશે. આ એક સરસ પાચક પેય છે. 


3. પેટની ગરમીને ખત્મ કરવાની સાથે આ પાચક રસના નિર્માણમાં પણ મદદ કરે છે. 

 

 4 . વિટામિન સી થી ભરપૂર હોવાના કારણે આ તમારી પ્રતિરોધક ક્ષમતામાં વધારો કરે છે અને ઘણી સ્વાસ્થય સમસ્યાઓથી તમારી રક્ષા કરે છે. 


5 . ટીબી, એનિમિયા, હૈજા જેવા રોગો માટે આ ટાનિકની રીતે કામ કરે છે. સાથે જ પરસેવમાં શરીરથી નિકળનારી સોડિયમ અને જિંકનો સ્તર પણ બનાવી રાખે છે. 


કાચી કેરીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે હિમોફીલિયા, એનિમિયા અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ જેવા વિવિધ રક્ત વિકારના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, કાચી કેરી રક્તવાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને હિમેટોપોએસિસ પ્રક્રિયા (નવા રક્ત કોશિકાઓની રચના) માં મદદ કરી શકે છે.


રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે: કાચી કેરીમાં વિટામિન સીનું ઉચ્ચ સ્તર રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જે શરીરને ચેપ અને રોગો સામે વધુ પ્રતિરોધક બનાવે છે. હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવે છે: ઉનાળામાં કાચી કેરીનું સેવન કરવાથી હીટ સ્ટ્રોકથી બચી શકાય છે.


વિદેશી ફળ ઉત્તેજક અને પૌષ્ટિક છે અને ઉનાળાના મહિનાઓમાં સૌથી વધુ માણવામાં આવે છે, જે તેના સ્વાદિષ્ટ અને સ્વર્ગીય સ્વાદ માટે જાણીતું છે. મીઠીથી લઈને ખાટી સુધીની કેરીની વિવિધ જાતો છે અને તેથી તેના રસનો સ્વાદ અલગ અલગ હોય છે.


કેરી એ વિટામિન સીનો એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે જે ત્વચામાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે. આ કોલેજન ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને કરચલીઓની રચના અટકાવે છે. કેરીના ખાદ્ય ભાગથી જ તમારી ત્વચાને ફાયદો થાય છે, પરંતુ કેરીના બીજનું માખણ શુષ્ક ત્વચાને સારવારમાં મદદ કરે છે.


જ્યારે કેરીનો રસ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તેમાં વિટામીન અને ખનિજો હોય છે, ત્યારે તેનું પ્રમાણ માત્રામાં સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. કેરીના રસમાં ખાંડ અને કેલરીની માત્રા વધુ હોઈ શકે છે, જે રોજિંદા વપરાશ માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા ખાંડના સેવનને નિયંત્રિત કરવાનો અથવા તંદુરસ્ત વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ


તેથી, સૂવાના સમય પહેલાં કેરીનું સેવન કરવાથી મેલાટોનિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપીને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જે શાંતિપૂર્ણ અને આરામની ઊંઘ લાવે છે. આરોગ્ય અને સુખાકારીને ટેકો આપે છે: કેરીમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ અને ડાયેટરી ફાઇબર જેવા આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો સમૃદ્ધ છે.

હું તમારી સાથે મારું વજન ઘટાડવા માંગુ છું મને માહિતી આપવા વિનંતી

- આવી જ હેલ્થ ટિપ્સ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે તમે અને તમારા 10 મિત્રોને Join કરો⤵️


https://chat.whatsapp.com/CGjbCbpgx2nAFerofBlEEQ


🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં

No comments:

Post a Comment