Search This Website

Sunday 12 May 2024

જાણો માખણ ખાવાના કેટલાક શ્રેષ્ઠ ફાયદા Know some of the best benefits of eating butter

 જાણો માખણ ખાવાના કેટલાક શ્રેષ્ઠ ફાયદા


📌 બધા લોકો ને ખાસ મોકલવું અને તમારા ફેમિલી 🪀 ગ્રુપમાં જરૂર થી મોકલી આપજો ✅


🫀*હૃદય અને યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક*


માખણમાં ભરપૂર માત્રામાં કોલીન હોય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ફેટી લીવરના રોગને ઘટાડે છે. અભ્યાસો અનુસાર, માખણ શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલની સંખ્યામાં વધારો કરે છે, જે હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.


🏃‍♂️ વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે


માખણમાં ફેટી એસિડ ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં ચરબીની માત્રામાં વધારો કરતું નથી. જો તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો, આ ચરબી નાના આંતરડા દ્વારા શોષાય છે અને લીવરમાં સંગ્રહિત થાય છે, જે શરીરને ત્વરિત ઊર્જા પૂરી પાડે છે અને વજન પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે. ઘાસ ખવડાવેલી ગાયોના દૂધમાંથી બનેલા માખણમાં સંયુગ્મિત લિનોલીક ફેટી એસિડ હોય છે, જે કેન્સરની ગાંઠોના વિકાસને અટકાવે છે અને શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.


🎗️ કેન્સર સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે


માખણ સેલેનિયમ જેવા ખનિજોની મદદથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. માખણ કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડથી ભરેલું હોય છે, જે કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠોના વિકાસને અટકાવે છે. વિટામિન K2 ફેફસાં, પ્રોસ્ટેટ અને સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે, તેમજ સંધિવાને મટાડે છે.


🦴હાડકાની તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે

Know some of the best benefits of eating butter


માખણ એ વિટામિન K1 અને K2 નો સારો સ્ત્રોત છે, જે અસ્થિભંગ અથવા અન્ય ગંભીર ઇજાઓ પછી હાડકાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.


🦋થાઇરોઇડ


માખણમાં આયોડીનની માત્રા પણ સારી હોય છે, જે થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ સિવાય તેમાં રહેલું વિટામિન-એ પણ થાઈરોઈડ ગ્રંથિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે.


માખણના કેટલાક ફાયદા:

વિટામિન A થી સમૃદ્ધ, થાઇરોઇડ અને એડ્રેનલ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

લૌરિક એસિડ ધરાવે છે, જે ફૂગના ચેપ અને કેન્ડીડાની સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ છે.

કોલેસ્ટ્રોલ મેટાબોલિઝમ માટે જરૂરી લેસીથિન ધરાવે છે.

તેમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે જે ફ્રી રેડિકલ ડેમેજ સામે રક્ષણ આપે છે.

તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ધમનીઓને નબળી પડવાથી બચાવે છે.

વિટામીન E અને K નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

મહત્વપૂર્ણ ખનિજ સેલેનિયમનો ખૂબ જ સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.

માખણમાં સંતૃપ્ત ચરબી મજબૂત એન્ટિ-ટ્યુમર અને કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે.

માખણમાં સંયોજિત લિનોલીક એસિડ હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટી-કેન્સર એજન્ટ, સ્નાયુ બિલ્ડર અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર છે.

કેલ્શિયમના શોષણ માટે માખણમાં મળતું વિટામિન ડી જરૂરી છે.

દાંતના સડો સામે રક્ષણ આપે છે.

એન્ટી-સ્ટિફનેસ ફેક્ટરનો તમારો એકમાત્ર સ્ત્રોત છે, જે સાંધાના કેલ્સિફિકેશન સામે રક્ષણ આપે છે.

માખણમાં રહેલ એન્ટિ-સ્ટિફનેસ ફેક્ટર ધમનીઓ, મોતિયા અને પિનીયલ ગ્રંથિના કેલ્સિફિકેશનને સખત થવાથી પણ અટકાવે છે.

એક્ટિવેટર X નો સ્ત્રોત છે, જે તમારા શરીરને મિનરલ્સ શોષવામાં મદદ કરે છે.

અત્યંત શોષી શકાય તેવા સ્વરૂપમાં આયોડિનનો સ્ત્રોત છે.

સ્ત્રીઓમાં પ્રજનન ક્ષમતાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

તે ઝડપી ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે, અને આપણા શરીરમાં એડિપોઝ પેશીઓમાં સંગ્રહિત નથી.

બટરફેટમાં જોવા મળતું કોલેસ્ટ્રોલ બાળકોના મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસ માટે જરૂરી છે.

એરાકીડોનિક એસિડ (AA) ધરાવે છે જે મગજના કાર્યમાં ભૂમિકા ભજવે છે અને કોષ પટલનો મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે.

નાના બાળકો અને વૃદ્ધોમાં જઠરાંત્રિય ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.

હું તમારી સાથે મારું વજન ઘટાડવા માંગુ છું મને માહિતી આપવા વિનંતી

- આવી જ હેલ્થ ટિપ્સ સંબંધિત માહિતી મેળવવા માટે તમે અને તમારા 10 મિત્રોને Join કરો⤵️


https://chat.whatsapp.com/CGjbCbpgx2nAFerofBlEEQ


🪀 આવી ઉપયોગી માહિતી શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં

No comments:

Post a Comment